moje sfd

[...] osoby szukają??? Fajnie jest pojeżdzać komuś ale nie do przesady. Wszystko ma swoje granice, a to już lekka przeginka. Jeśli nie macie zamiaru mi pomagać tylko spamowac moje posty to proszę omijać je najlepiej z daleka, nie wchodzić na nie i NIE dodawać swoich beznadziejnych komantarzy, które pasują do tematu jak piździe uszy. Z góry [...]

[...] Twoje zapotrzebowanie). 3900kcal na dzień to sporo, jeśli nie wykonujesz pracy fizycznej przez większość część dnia. Raczej szukaj swojego zapotrzebowania w przedziale 2900-3500, ale to tylko moje domysły. Obserwuj reakcje własnego ciała na różne dawki spożywanych kalorii a limit znajdziesz. Zmieniony przez - Tomassino w dniu 2006-01-22 02:48:10

przyszedłem sie rozrekalmowac http://arsenal.kompilacja.patrz.pl/ obejrzyjcie moja produkcje http://www.sfd.pl/temat244093/ a tu moje do sciagniecia i innych osob z forum produkcje sciagajcie bo Wam glowy urwe

witam. Odkąd zabrano mi moje dziecko na sfd w postaci posta mego autorstwa "spammers in da houze", co w sumie zakrawa na brak poszanowania mych praw autorskich przez tego co go usunął i następnego który go przywłaszczył, przestało mi zależeć na czymkolwiek... to ja zalozylem po tobie taki post z ta sama nazwa a miala to byc kontynuacja [...]

HEAH najlepszy temat na sfd nadal sie rozwija no może najlepszy po tsunami wiec pojawia sie moje pytanie kto lubi Wanderleia Silve fani wpisujcie sie ???

Dzieki za zainteresowanie , Podaje moje watpliwosci w punktach jak prosiliscie : 1. Jazda na stacjonarnym rowerze - jedzic na "czas" np. 40-45 min , na dystans np.15-30km , a moze co 5km badz np.5-10min przeplatajac ja z innymi cwiczeniami np.treningiem [...]

wazaaaaaaauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup(jak nie umiesz czytać to bedzie tak:łozaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa) A tak wogóle to joł bo nowy jestem na SFD Fajny list znalazlem w clicku! "Ufo czyli listy od kosmitów ELO ziomy! Jo jem rolnik i jo chcioł powiedzieć że wy soma najlepsi. Dajeta supery gry. Mata boskom [...]

w takim razie wznawiam ankiete mysle ze mimo iz troche zle zaczalem zasluzylem w jakis tam stopniu! Obiecuje tym samym poprawe. ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: GUGCIO Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm [...]

Kiedys jak rozpoczynalem kariere wcinalem ser bialy + 18% smietanka + sol do miseczki, do tego kawalek razowca z maselkiem i wchodzilo przez miesiac. Moje ulubione polaczenie. I przy okazji witam po dlugiej przerwie i od SFD i od silowni

moje dane: waga - 71kg 2g bialka na kg masy 6g weglowodanow na kg masy 1g tluszczu na kg masy MAM NADZIEJE ZE OBLICZYLES WCZESNIEJ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE, A NIE ZACZALES OD PODZIALU NA MAKROSKLADNIKI oto ona: sniadanie: platki kukurydziane - 100g mleko - 450ml MALO BIALKA, PLATKI O WYSOKIM IG - ZMIAN NA OWSIANE podsumowanie: 22,15g [...]

Zakrześ ten post nie jest o tym i prosiłem na pierwszej stronie aby nie pytać w nim o rady n/t diety i treningu Moje zdanie na temat posiłków przed, w trakcie i po treningu masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ i w setkach innych postów Poza tym już ci odpowiadałem na to samo w innym poście

hmm jednego kojarze z was ale drugiego niezbyt,widze ze wypuscilem sfd'owskiego wirusa na moje miasto

[...] ja tylko udzielam rad ,ktore sam sotsowalem lub stosowalem u innych i wiem ze prsyniosly skutki ,nie zachwalam supli ,ktorych nei jadlem ,a jak wygladam to tylko i wylacznie moja sprawa ,nieznacie mnie ,nie wiecie jak wyglada moje zycie i co mnei zadawala ,wiec prosze zluzujcie z niektorymi komentarzami i uwagami ,bo to nie konkurs na mr SFD

http://www.sfd.pl/temat253641/#post7 moje ferie

Super Bullmastif organizuję Wielką Galę KICK-BOXINGU w Mosine!!!!! Zapraszamy wszystkich chłopaków i dziwczyny z sfd !!! Pytaliście o moje skromne gabaryty, nie wyglądam na zabijakę, może to i dobrze bo zmyla to moich przeciwników Wzrost 184 cm, masa ciała normalnie ok 84-85 kg, do walki robię 75 kg. Biceps ... nie będę podawał Ogólnie pisałem [...]

Mam fioła nie tylko na punkcie nie tylko Petera, ale całego K-1! W wyszukiwarce SFD znajdziesz jeszcze inne moje arty. o zawodnikach K-1! Korzystałem z wielu stron, z rozmów z ludźmi i ogólnie masy źródeł. O tym upadku mu na głowę to słyszałem, ale chodziło o Mighty Mo, a nie o Aertsa. Pozdrawiam!

[...] myślałam, że sztangle to dla facetów na rozrost a nie redukcję ) , nie mam żadnych doświadczeń w tej kwestii i chciałabym, żeby jakaś od dawna ćwicząca kobieta rozwiała moje obawy... marthullka: Ps. I - Przysiady z obciążeniem to jak rozumiem mam ćwiczyć (gif 1b)?? Ps.II Trening na mięśnie brzucha [...]

Czas pokaże, Jodan, czy decyzja o wejściu na sfd była decyją dobrą i czy rzeczywiście mam tu jakąś rolę do odegrania... Moje poglądy znasz. Wątpię, żebym zdołał odmienić opinie o combatach. Pozdrawiam!

[...] relacje zrobie X-Ray wybrales najgorsze mozliwosci (mhm bo widze niektóre pokasowane odpowiedzi). tesc obniza synteze kolagenu czyli jeszcze gorzej robi dla naszych stawów, najlepszym wyjsciem są srodki zwiększajace synteze kolagenu (oprócz wina i czegos tam jeszcze, nie wiem dokładnie bo saa to nie moje zycie) http://www.sfd.pl/temat171480/

W poscie gdzie usuneles moje wypowiedzi wyraznie sie koles pytal czy jak by on kogos pobil czy byloby to mozliwe. Owszem byloby mozliwe bo jak bysmy sie opierali na tej ustwie co podales to za pobicie kogos np plyta chodnikowa taki sprawca bylby karany za zwykle pobicie a tak nie jest i takie wlasnie rzeczy ujete sa pod nazwa "niebezpieczne [...]